Состоящая из четырех частей

Напишите цифру рядом с каждым перечисленным симптомом, если он к вам относится. Подсчитайте свои баллы в каждой части анкеты. Если вы набрали баллов больше нормы или если у вас есть не все симптомы, но они вас беспокоят регулярно, узнайте больше про аминокислоты, указанные в книге Джулии Росс «Лекарство для настроения», или найдите информацию о них на сайте www.moodcure.com. Хорошая новость: вы можете пополнить свой запас аминокислот, необходимых вашему мозгу, благодаря биологически активным добавкам. Вы можете ощутить подъем настроения за короткий период времени после того, как ваши нейромедиаторы получат нужное им топливо.

Часть 1. Вы родились под несчастливой звездой? Если так, то у вас может быть низкое содержание серотонина.

3) У вас есть склонность видеть все в темных тонах, например, считать, что стакан наполовину пуст, а не наполовину полон? Вас посещают черные пессимистические мысли?

3) Вы часто беспокоитесь и тревожитесь?

3) У вас низкая самооценка и мало уверенности в себе? Легко ли вы критикуете и вините себя?

3) Бывают ли у вас частые навязчивые состояния, в легкой или тяжелой форме? Вам тяжело совершать переходы, быть гибким? Вы педант, чистюля или чело-

век, известный своим стремлением к жесткому контролю? У вас зависимость от компьютера, телевизора или работы?

3) Вам не нравится мрачная погода и у вас бывает ярко выраженная депрессия осенью/зимой?

2) Вы склонны к тому, чтобы быть раздражительным, нетерпеливым, нервным и сердитым?

3) Вы проявляете тенденцию к стеснительности или страху? Вы нервничаете или впадаете в панику на высоте, в полете, в закрытых пространствах, на публичных выступлениях, при виде пауков, змей, при переезде через мост, в толпе, когда уходите из дома?

2) У вас случались приступы страха или паники (частое сердцебиение, тяжело дышать)?

2) У вас наблюдается предменструальный синдром или переменчивость настроения, связанная с менопаузой (слезы, гнев, депрессия)?

3) Вы ненавидите жару?

2) Вы полуночник, вам тяжело заставить себя лечь спать, даже если хочется?

2) Вы просыпаетесь по ночам, у вас беспокойный или чуткий сон, а также вы просыпаетесь рано утром?

3) Вы любите регулярно перекусывать чем-то сладким или содержащим крахмал? Вы пьете вино во второй половине дня, вечером или в середине ночи (но не утром)?

2) Вы чувствуете освобождение от вышеперечисленных симптомов, применяя какие-либо упражнения?

3) У вас была фибромиалгия (мышечная боль неясного характера) или ВНЧС (боль и напряжение, связанные с челюстью)?

2) У вас были мысли о самоубийстве?

Общее количество баллов______. Если вы набрали

больше 12 баллов в первой части, у вас может наблюдаться дефицит серотонина.

Головоломка IQ Puzzle \


Читать еще…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: