Программирование сновидений

Перед тем как заснуть, постарайтесь полностью расслабиться, сохраняя ясность сознания. Делайте медленные, длинные вдохи и полные выдохи. Измененный характер дыхания изменяет всю вашу биоэлектрическую систему. Изменяя дыхание, вы изменяете сознание.

Почувствовав, что начали расслабляться, вы можете сказать себе: «Пусть все мысли и заботы отойдут прочь». Представьте себя стоящим у неторопливо текущей золотой реки, по которой проплывают бумажные кораблики. Такие кораблики любят пускать по воде дети. Представьте себе, как перекладываете свои заботы, одну за другой, на эти кораблики. Смотрите, как кораблики с вашими заботами уплывают вдаль. Это освободит ваш разум от всякого постороннего влияния, и вы сможете полностью расслабиться.

Затем начинайте процесс расслабления тела от пальцев ног до головы. К примеру, ощутите вдох своей правой ступней, задержите его на секунду. Затем, когда вы выдохнете, ваша правая ступня полностью расслабится. Продолжайте упражнение, пока не почувствуете, как расслабится все ваше тело. У некоторых людей тело становится таким тяжелым, что они не могут пошевелиться. У других же—невероятно легким, им кажется, что они парят в облаках.

Расслабившись, убедитесь, что ваш позвоночник выпрямлен, и направьте свое осознание к задней части горла. Вообразите голубой свет. Сосредоточившись на голубом свете, говорите себе: «Сегодня ночью я путешествую в одну из своих прошлых жизней и я запомню свои сновидения ». Отходя ко сну, ухватитесь за эту мысль так крепко, как только можете.

Это древняя тибетская техника, но, похоже, она имеет современное научное подтверждение. Сейчас доказано, что сновидения возникают в стволе мозга, находящемся позади горла. Ученые также обнаружили, что концентрация внимания на определенной части тела стимулирует кровообращение в этой области. Таким образом, сконцентрировав сознание на задней части горла, мы стимулируем приток крови к стволу мозга — области, отвечающей за сновидения, и таким образом лучше осознаем увиденное во сне.

Для программирования сновидений вы должны сосредоточиться на определенном аспекте своей жизни перед тем, как заснуть. Представив себе голубое свечение, концентрируйтесь на чувстве, ассоциируемом с той стороной жизни, над которой вы хотите работать во сне.

Ниже приведены те аспекты, которые вы, возможно, пожелаете проработать.

Как получить нужную информацию во сне Программирование сновидений


Читать еще…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: