Причины развития утомления при различных видах мышечной деятельности.

Развитие утомления при циклической работе.

1. При работе максимальной мощности ведущая причина снижения работоспособности – утомление ЦНС в связи с большим количеством импульсов от работающих мышц. Как следствие, развивается торможение, снижается подвижность нервных процессов, снижается возбудимость и скорость расслабления мышц. Одним из ведущих факторов утомления также является истощение запасов АТФ и КрФ.

2. При работе субмаксимальной мощности одной из основных причин развития утомления является “отравление” молочной кислотой, помимо этого снижению работоспособности способствуют – утомление ЦНС и недостаток кислорода.

3. При работе большой мощности ведущими причинами утомления являются: снижение работоспособности СС и дыхательной систем в связи с невозможностью длительно поддерживать их работу на высоком уровне, а также истощение запасов гликогена в печени и мышцах.

4. При работе умеренной мощности причинами утомления являются: снижение работоспособности СС и дыхательной систем; снижение работоспособности ЦНС в связи с однообразием импульсов, что ведет к нарушению координации; истощение запасов глюкозы, обезвоживание, нарушение солевого баланса, перегревание.

Развитие утомление при ациклической работе и нестандартных движениях.

Причинами утомления в гимнастике являются: снижение работоспособности ЦНС и сенсорных систем, снижение возбудимости, силы и скорости сокращения мышц.

В спортивных играх ведущей причиной является утомление высших отделов мозга в связи с необходимостью постоянного программирования своих действий. В таких играх как хоккей большое значение также имеет кислородный долг.

ПЛАВАНИЕ. 10 Причин Начать!


Читать еще…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: