Причины, по которым поднятый в жиме лежа на скамье вес не засчитывается

1. Начало упражнения до команды судьи «Старт!» — в этом случае звучит команда судьи «Стойки!». Данная команда также может применяться старшим судьей на помосте при исполнении спортсменом неоднократных (более двух) частых повторений без должной фиксации снаряда наверху.

2. Жим штанги без касания грифом туловища — звучит команда
«Грудь!».

3. Конечное положение штанги наверху, без должного выпрямления обеих рук в локтевых суставах менее чем при принятии стартового положения до команды «Старт!» — звучит команда «Локти!».

4. Отрыв таза при опускании и жиме штанги вверх – звучит команда «Таз!». Однако таз можно отрывать в момент отдыха в упражнении, например, для изменения положения тела.

5. Не является ошибкой перемещение ног от опоры в любой момент выполнения упражнения.

6. Не является ошибкой перекос штанги, двойное движение, но в любом случае, зачетной попыткой считается положение «Выпрямленные руки».

7. Разрешается выдерживать паузу во время положения штанги «Выпрямленные руки» неограниченное количество раз.

8. При значительном изменении разрешенной ширины хвата, произошедшей во время выполнения соревновательного подхода, судья на помосте может дать команду «Стоп!» и указать спортсмену на самостоятельное восстановление прежней ширины хвата командой «Хват!».

9. При выполнении трех ошибок подряд судья дает команду «Стойки!» и засчитанное количество попыток (не менее 8-ми) заносится в протокол соревнований.

10. Контакт страхующего/ассистента со штангой во время выполнения упражнения.

11. Любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор.

12. Намеренное касание грифом стоек скамьи во время выполнения упражнения с целью облегчить завершение жима.

13. Ответственность за информирование персонального страхующего о необходимости покинуть помост незамедлительно после оказании помощи в снятии грифа на выпрямленные руки лежит на самом атлете. Такие страхующие не должны возвращаться на помост после удачного/неудачного завершения подхода. Особое значение имеет требование в отношении ассистента, оказывающего помощь в снятии грифа незамедлительно покинуть помост, с тем, чтобы не закрывать обзор старшему судье. Нарушение этого требования со стороны персонального страхующего может привести к незачету попытки.

Застой в жиме лежа? Как найти мертвую точку и начать прогрессировать


Читать еще…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: