Комплекс утренней гимнастики №15

Праздничный фейерверк (с лентами)

части Содержание физических упражнений Темп, дозировка Учебно-методические приемы и способы организации обучения Примечание
I Перестроение в колонну.
Ходьба обычная 1 кр. Указание об осанке
Ходьба с маховыми движениями рук «Мельница». 1 кр. Указание о ритмичных маховых движениях рук.
Ходьба скрестным шагом. 1 кр.
Ходьба пружинистым шагом. 1 кр. Указание о прямой спине, о пружинистом шаге.
Бег прыжком. 1 кр. Об энергичном отталкивании.
Бег на носках 1 кр.
Прыжки на правой, левой ноге. 0,5 кр. О легком беге и прыжках.
Ходьба с перестроением парами, вкруг. Указание о перестроении парами через центр.
II ОРУ с лентами
1) «Салют» И.п. – о.с. ребенок впереди, взрослый сзади. 1. взмах рук с лентами вверх 2. и.п. 8 раз темп быстрый Фея Быстринка считает, что эти упражнения позволит тренировать быстрые руки. Указание: посмотреть на ленты.
2) «Салют» И.п. – сидя на пятках лицами друг к другу 1-2 подняться на колени руки с лентами вверх 3-4 в и.п., наклонится вперед руки с лентами назад 6 раз темп средний Указание о группировке.
3) «Волна с лентой» И.п. мамы сцепляют друг с другом руки с лентами вверху и так же девочки. Выполнить поочередное приседание и вставание. 4 раза темп средний Указание: добиваться эффекта волны
4) «Весенний ветерок играет с лентами» И.п. широкая стойка, ленты внизу. 1,2,3, поднять руки с лентами вверх поиграть лентами. 4 наклон вниз 8 раз темп средний Указание о прямых ногах.
5) «Полюбуемся лентами» И.п.лежа на животе руки с лентами вытянуты вперед 1-2 поднять руки с лентами вверх, посмотреть на них 3-4 в и.п. 6 раз темп средний Указание о дыхании
6) «Мы рады празднику» И.п. о.с. Прыжки на 2-х ногах с поочередный мах правой, левой рукой. 7. Дыхательное упражнение «Подуем на ленты» 10?3 в чередовании 8 раз Темп медленный нии с ходьбой Указание о мягком приземлении Указание о дыхании
III Заключительная ходьба со взмахом лент. 2 мин. Речевка: Зарядка всем полезна, Зарядка всем нужна, От лени и болезней Спасает всех она.

Утренняя зарядка на 10 минут! Фитнес Дома


Читать еще…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: