Ii. прямолинейные перемещения

Освоив технику прямолинейных перемещений по элементам, можно переходить к более сложным упражнениям. Для начала попробуйте освоить перемещения сразу в 2 плоскостях. Отход после роспуска с одновременным набором высоты, боковым перемещением или доворотом в нужную сторону.

Отделение «звезда» из двух человек (платформа). Обучаемые начинают перестроение, как показано на рис. 96. Командой на следующее перестроение является вход в фигуру последнего спортсмена. Перемещение осуществляется следующим образом:

Спортсмены (2 и 4) отходят на расстояние 1—2 м, с
набором высоты 0,2—0,7 м. Боковым скольжением они
выходят на траверс того места, в которое им нужно вой
ти, и при необходимости доворачивают. Входить в фигу
ру нужно таким образом, чтобы захваты можно было
производить сразу двумя руками. (Если делать захваты
руками не одновременно, то фигура будет проворачи
ваться.) Затем отработать в прыжках перемещения в 2
плоскостях с переходом.

Отделение, «звезда».

По команде все спортсмены распускаются. Тренер (1) и помощник (3) отходят в сторону так, чтобы пропустить спортсменов (2 и 4). Обучаемые быстро набирают высоту и делают переход, как показано на рис. 97. При наборе высоты нужно учитывать, что при данном маневре необходимо пройти расстояние примерно 2—3 м с доворотом на 180°, а довороты сопровождаются значительной потерей высоты. Проходить нужно с правой стороны так, чтобы не столкнуться с партнерами. А разворот начинать в момент прохождения диагонали между тренером (1) и помощником (3). После окончания разворота все спортсмены сближаются к центру и одновременно замыкаются в «звезду». Центр фигуры находится на пересечении диагоналей между спортсменами, независимо от расстояний. Если кто-то из спортсменов по какой-либо причине отлетел дальше других, то подходить он должен на более высокой скорости. Если же это расстояние очень велико (больше 5 м), то спортсмены должны двигаться навстречу друг, другу (это вдвое быстрее).

Перемещение при прямолинейном равномерном движении | Физика 9 класс #4 | Инфоурок


Читать еще…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: