Чистая и смешанная ци

Итак, мы видим, что внутренние элементы тайцзицюань так или иначе касаются ци и того насколько это хорошо для здоровья и самообороны. Когда ци циркулирует, она может подниматься по позвоночнику к нашей голове и может ощущаться подобно молнии или электричеству, проходящему через наши голову и позвоночник или как будто мы принимаем душ. Ци может также проходить по энергетическому каналу или везде в нашем теле, что дает нам ощущение волн энергии в нашем теле. Это ощущение очень сильное и быстрое, но наше тело любит его и принимает независимо от того, насколько сильно или быстро Ци движется.

Этот вид ци — это хорошая ци, поскольку она дает нам энергию и силы, может очистить загрязнения в нашем теле, поддержать здоровье или исцелить нас от хронических заболеваний. Эта ци придает ощущение свежести и энергии, избавляет от усталости и болезней во время нашей практики. Когда мы говорим о ци в тайцзицюань или цигун, мы имеем в виду ци именно такого рода.

Даосы считают, что хорошая Ци является врожденной и хранится в наших почках. Хорошая или врожденная Ци классифицируется как «вода» в пятиэлементной схеме. По мере нашего роста, врожденная Ци неуклонно ухудшается. Это одна из причин, почему некоторые люди имеют слабое здоровье. Практики медитации, цигун или тайцзицюань помогают обновить врожденную Ци.

Существует еще один вид ци, которую мы получаем от еды и дыхания. Этот вид ци не так чист и однороден и хранится в нашем среднем даньтяне или в нашем сердце. Он классифицируется как «Огонь» в пятиэлементной схеме. Два вида ци должны быть сбалансированы. Так как Огненная ци является доминирующей в нашем теле, а Водная ци минимальна, мы должны тренироваться, чтобы увеличить врожденную ци и оставить послеродовую или смешанную ци в покое.

Во время выполнения Джан-Джуан или форм Тайцзи, мы хотим, чтобы наша Ци текла. Это касается врожденной Ци, но и послеродовая Ци может быть случайно затронута. Во время тренировки, когда мы думаем о ци, мы напрягаемся и наша хорошая ци застаивается. Когда мы пытаемся усилить движение ци, хорошая ци будет подавляться и послеродовая ци возьмет верх. Когда наблюдается избыток послеродовой ци, это часто сопровождается избыточным количеством крови поступающим в голову, это заставляет нас чувствовать головокружение или головную боль. Когда она накапливается в груди, то появляется ощущение сдавленности в груди. Избыток послеродовой ци (активированной применением силы) заставляет нас чувствовать усталость, головокружение, боли или другие неудобства и вреден для здоровья. Таким образом мы должны всегда напоминать себе о расслаблении и использовать ум, а не силу во время нашей практики. Просто сосредоточьтесь на правильной осанке, делайте движения мягко и не думайте о ци. Если мы сделаем все верно, Ци будет течь естественно и мы будем знать об этом. Если мы чувствуем или посвежевшими после тренировки, то мы все сделали правильно.

18 форм тайцзи цигун


Читать еще…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: